每對夫妻都不想寶寶輸在起跑線上，從計劃要寶寶開始，就不想錯過任何優生的機會。因此，過來人的備孕成功經驗是他們也是他們非常關心的內容之一。
適宜生育年齡
01The best reproductive age在生育問題上，科學家們著眼點是遺傳。年齡在27—35歲地男人所生育的后代是優秀的，女性在23—30歲之間是生育的適宜年齡段，這時精子和卵子質量較好，是優生優育的適宜條件。
改變不利懷孕的不良生活習慣
02Change the bad habits and adverse pregnancy避開“黑色”受孕時間
04To avoid the "black" conception of time-
不要再情緒壓抑、壓力大時受孕
孕媽咪焦慮抑郁→影響卵子的質量→受孕后影響母體激素分泌→胎兒不安、躁動→影響生長發育，甚至流產
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不要在蜜月時受孕
新婚前后夫妻操辦婚事，奔走勞累+體力超負荷消耗→降低精子和卵子質量，不利于優生
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不要在停用避孕藥后立即受孕
停藥時間段→體內激素不能全排出→胚胎發生病變
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不要高齡受孕
發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨產婦年齡增加呈增加趨勢
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不要在患病期間受孕
疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，服藥也可能對精子和卵子產生不利影響
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不要在不良環境下受孕
人體是一個充滿電磁場的導體，自然環境的變化會影響人體的生殖細胞，引起畸變
適宜受孕姿勢
05Best pregnant posture
據《生命時報》報道，世界上多個國家的醫學專家曾做過研究，一般比較是3種體位：男上女下、側臥位和后入位。能幫助受孕的體位，其根本是要保證精子射出時，盡可能地靠近女性子宮頸，讓精子更快更多進入女性體內。
